Какие анализы сдать при дефиците витамина Д
Витамин D является одним из самых важных элементов для здоровья человека. Он не только помогает укрепить кости, но и влияет на работу иммунной системы, сердечно-сосудистой системы и многих других органов и систем. Недостаток витамина D может привести к серьезным заболеваниям, поэтому важно знать, какие анализы необходимо сдать для определения его уровня в организме.
- Анализ крови на витамин D
- Симптомы недостатка витамина D
- Анализ крови на нехватку витаминов
- Заболевания при недостатке витамина D
- Что входит в анализ витамин D
- Советы для поддержания уровня витамина D
- Выводы
Анализ крови на витамин D
Определить уровень витамина D в организме можно с помощью анализа крови на 25-гидроксивитамин D (Х142). Этот анализ является лучшим показателем количества витамина D в организме. Он позволяет определить не только наличие недостатка витамина D, но и его переизбыток.
Симптомы недостатка витамина D
Недостаток витамина D может привести к различным симптомам. Одним из первых признаков является ухудшение состояния костей и зубов. При дефиците витамина D наблюдается отрыжка, вздутие живота, диарея и другие сбои в работе ЖКТ. Усиливается работа потовых желез затылка. Увеличивается вес тела. Нехватка витамина влияет на здоровый сон, у пациента наблюдается бессонница ночью и, как следствие, вялость и низкая работоспособность днем.
Анализ крови на нехватку витаминов
Для определения уровня витаминов в организме используется высокоэффективная жидкостная хроматография (ВЭЖХ). Этот метод позволяет определить концентрацию самого устойчивого метаболита витамина D — 25(OH)D.
Заболевания при недостатке витамина D
Недостаток витамина D может привести к различным заболеваниям. У детей дефицит D вызывает рахит, а у взрослых — остеомаляцию. Недостаток витамина D может определяться при остеопорозе. Витамин D играет важную роль в делении клеток и обмене веществ.
Что входит в анализ витамин D
Анализ крови на витамин D дает возможность определить концентрацию самого устойчивого его метаболита — 25(OH)D (25-гидроксивитамин D). По результатам оценивают эквимолярное содержание двух самых распространенных его форм — D3 (холекальциферол) и D2 (эргокальциферол).
Советы для поддержания уровня витамина D
Чтобы поддерживать уровень витамина D в организме, необходимо употреблять пищу, богатую этим витамином. К такой пище относятся жирные рыбы, яичный желток, молочные продукты и другие. Также необходимо получать достаточное количество солнечного света, так как витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Выводы
Недостаток витамина D может привести к серьезным заболеваниям, поэтому важно знать, какие анализы необходимо сдать для определения его уровня в организме. Анализ крови на 25-гидроксивитамин D является лучшим показателем количества витамина D в организме. Для поддержания уровня витамина D в организме необходимо употреблять пищу, богатую этим витамином, и получать достаточное количество солнечного света.