Как называются блины в тренажерном зале
Штанга является неотъемлемой частью тренажерного зала и используется для поднятия веса в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. Гриф разборной штанги имеет втулки на концах для закрепления нагрузки, состоящей из дисков различной массы, также называемых блинами. Диски являются функциональной частью штанги, с помощью которых можно регулировать ее общий вес. Стандартный показатель веса грифа для штанги составляет 10 кг.
В зале спортсмены могут использовать несколько десятков, а то и сотен блинов, поэтому профессиональные диски имеют стальную втулку, которая выдерживает такие нагрузки. В то же время, блины, предназначенные для использования дома, имеют обрезиненную втулку.
Кроме того, есть еще один вид блинов, который называется «крепы». Это тонкие блинчики из бездрожжевого теста, которые популярны не только в России, но и во Франции и Португалии. Итальянские блины креспелле также похожи на крепы и готовятся как в сладком, так и в несладком вариантах.
На английском языке спортивный блин называется «barbell». Это длинная металлическая перекладина, к которой тяжелоатлеты прикрепляют диски-утяжелители, также известные как weight plates, disk weights, circular weights или «блины» на русском языке. Например, при выполнении жима лежа, можно использовать штангу весом 45 фунтов.
Для того чтобы правильно использовать блины в тренажерном зале, необходимо следовать нескольким советам:
- Перед использованием штанги и блинов необходимо убедиться в их надежности и отсутствии повреждений.
- При закреплении блинов на грифе необходимо убедиться, что они находятся плотно и не будут соскальзывать во время выполнения упражнений.
- При выборе веса необходимо учитывать свои физические возможности и уровень подготовки.
- При выполнении упражнений с штангой необходимо следить за правильной техникой выполнения, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.
В заключении можно сказать, что блины являются важной частью тренажерного зала и используются для поднятия веса в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. При правильном использовании они помогают улучшить физическую форму и достичь желаемых результатов.