Какой энергетик бодрит лучше всего

RedBull — самый популярный из синтетических энергетиков, представленный более чем в 140 странах. Слоган RedBull гласит «RedBull окрыляет», и хотя это заявление далеко от истины, многие признают, что напиток действительно помогает взбодриться.

1. Где больше всего кофеина в энергетике
2. Сколько длится эффект от энергетика
3. Как энергетик влияет на сон
4. Что бодрит в энергетике
5. Подробные полезные советы
6. Выводы и заключение

Где больше всего кофеина в энергетике

По данным проекта Caffeine Informer, больше всего кофеина содержится в американском Redline Xtreme — 316 мг на бутылку в 250 мл. Для сравнения, в порции эспрессо содержится около 60-80 мг кофеина, а в чашке фильтр-кофе — 90-110 мг.

Сколько длится эффект от энергетика

Все без исключения «энергетики» содержат кофеин. Действие энерготоника длится на протяжении 3-4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов. Кофеин действительно бодрит, но не обогащает организм энергией.

Как энергетик влияет на сон

По утверждению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение.

Что бодрит в энергетике

Как действуют энергетики: энергетик действует бодряще благодаря кофеину и глюкозе. Кроме этого, все напитки этой категории — газированные, поэтому начинают работать быстрее.

Подробные полезные советы

1. Пейте энергетики с умеренностью. Слишком большое количество энергетиков может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
2. Не употребляйте энергетики перед сном. Это может вызвать бессонницу и другие проблемы со сном.
3. Не забывайте о правильном питании и сна. Никакой энергетик не заменит полноценного сна и здорового питания.

Выводы и заключение

RedBull — самый популярный из синтетических энергетиков, который помогает взбодриться благодаря кофеину и глюкозе. Однако, употребление энергетиков должно быть умеренным, и не стоит забывать о правильном питании и сне. Никакой энергетик не заменит полноценного сна и здорового питания.