Зачем делать массаж промежности
Зачем делать массаж промежности:
Массаж промежности является важной процедурой для женщин, особенно в период менопаузы. Он способствует увлажнению и предотвращает потерю трофики тканей, что часто возникает при гормональном дефиците в этой фазе жизни. Трофическая промежность помогает избежать проблем сухости влагалища, боли во время полового акта и улучшает общий комфорт влагалища.
Почему нужно делать массаж снизу вверх:
При выполнении массажа промежности необходимо выбирать направление снизу вверх. Это помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж, способствует расслаблению мышц. Для расслабляющего массажа стоп достаточно проводить процедуру в течение 10-15 минут.
Как часто делать массаж промежности:
Регулярность проведения массажа промежности является важным фактором. Желательно постепенно уменьшать промежутки между процедурами: с 32 недели беременности — 1 раз в 3-5 дней, с 36 недели — 1 раз в 2 дня, с 38 недели — 1 раз в день.
Когда начинать массаж промежности:
Для профилактики разрывов промежности и опущения тазовых органов у беременных женщин рекомендуется начинать массаж промежности с 28-й недели беременности — 1 раз в неделю, с 34-й недели — 2 раза в неделю, а с 38-й недели — 4-5 раз в неделю.
Можно ли самой делать гинекологический массаж:
Недопустимо проводить гинекологический массаж самостоятельно, в домашних условиях. Перед процедурой необходимо сдать анализы для выявления возможных противопоказаний.
Полезные советы:
- Перед началом массажа промежности необходимо проконсультироваться с врачом.
- Необходимо выбирать правильное направление массажа — снизу вверх.
- Регулярность проведения массажа является важным фактором для достижения максимального эффекта.
- Недопустимо проводить гинекологический массаж самостоятельно, в домашних условиях.
- Перед процедурой необходимо сдать анализы для выявления возможных противопоказаний.
Выводы:
Массаж промежности является важной процедурой для женщин, особенно в период менопаузы и беременности. Он помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж, способствует расслаблению мышц, увлажняет и предотвращает потерю трофики тканей. Регулярность проведения массажа является важным фактором для достижения максимального эффекта. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом процедуры и не проводить гинекологический массаж самостоятельно, в домашних условиях.