Что такое тотальный контроль в отношениях

Отношения между людьми — это сложный процесс, который требует постоянного взаимодействия и уважения друг к другу. Однако, иногда в паре возникает проблема чрезмерного контроля, который может привести к оскорблениям и ссорам. В этой статье мы рассмотрим, что такое тотальный контроль в отношениях, как его распознать и избежать.

1. Что считается контролем в отношениях
2. Как понять, что вас контролируют
3. Как называется, когда человек хочет все контролировать
4. Как распознать контроль в отношениях
5. Как избежать контроля в отношениях
6. Выводы

Что считается контролем в отношениях

Контроль в отношениях — это страх и тревога за себя и другого, отсутствие доверия, обида и неуверенность в себе. Если забота заставляет вас чувствовать себя неполноценной, испуганной или виноватой, скорее всего, это уже контроль. Пример проявления контроля: «Ты идешь на вечеринку с друзьями? Пришли мне адрес и фото этого места».

Как понять, что вас контролируют

Если вы не уверены, что ваш партнер контролирует вас, вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

1. Вы чувствуете вину за встречи.
2. Ваш партнер грубо манипулирует вами.
3. Вы боитесь оставлять соцсети открытыми.
4. Ваш партнер критикует вас.
5. Ваш партнер все время пытается вас «защитить».
6. Вы чувствуете, что «должны» партнеру.

Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, возможно, вас контролируют.

Как называется, когда человек хочет все контролировать

Контрол-фрик — так называют человека, чье стремление к контролю напоминает одержимость. Он пытается управлять всеми процессами, до которых может дотянуться — на работе, в отношениях, собственной повседневной жизни.

Как распознать контроль в отношениях

Вот несколько признаков контролирующего поведения:

1. Вы всегда решаете, как и с кем партнер должен проводить время.
2. Вы постоянно его критикуете — даже по мелочам.
3. Все время ждете подтверждения собственной значимости.
4. Вы поддерживаете в партнере ощущение неуверенности.
5. Угрожаете явно или скрыто.

Как избежать контроля в отношениях

Если вы заметили, что ваш партнер контролирует вас, необходимо принять меры. Вот несколько полезных советов:

1. Общайтесь с партнером. Расскажите ему, что вас беспокоит и почему. Попросите его изменить свое поведение.
2. Не бойтесь выражать свое мнение. Не давайте партнеру контролировать вас и ваши решения.
3. Найдите компромисс. Попробуйте найти решение, которое будет устраивать обоих.
4. Обратитесь за помощью. Если вы не можете решить проблему самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или консультанту.

Выводы

Тотальный контроль в отношениях может привести к серьезным проблемам, поэтому важно уметь распознавать его проявления и принимать меры для избежания. Общение, уважение и доверие являются основой здоровых отношений. Если вы заметили, что ваш партнер контролирует вас, не бойтесь выражать свое мнение и искать компромиссы. В конечном итоге, только вы можете решить, какие отношения для вас являются здоровыми и счастливыми.