Когда завтраки в отелях
Необходимость правильного питания в гостиничном заведении очень важна, особенно для тех, кто путешествует в бизнес-целях и испытывает стресс, связанный с рабочей деятельностью. Правильное время именно завтрака может существенно повлиять на эффективность работы. Кроме того, каждый отель предоставляет свой завтрак с разной степенью насыщенности. Рассмотрим подробности.
- Время завтрака
- Как завтракать правильно
- Американский завтрак в отеле
- Завтрак в отеле с собой
- Полезные рекомендации
- Заключение
Время завтрака
Для большинства гостиниц типичное время подачи завтрака — с 7.00 до 10.30. Однако, если говорить о гостинице делового назначения, то гости завтракают до 9 утра, в то время как в загородном отеле может быть смещение времени завтрака где-то ближе к полудню. Правильное время завтрака зависит от целей пребывания в отеле и оптимального времени, когда вы наиболее работоспособны.
Как завтракать правильно
При стандартном режиме учебы/работы время завтрака лучше всего приходится на промежуток с 7.00 до 9.00. Идеально завтракать через 20-30 минут после пробуждения. В завтрак должны входить необходимые элементы питания, для поддержания энергии в течение утра. Это может быть небольшой перекус, включая фрукты или полезные сладости.
Американский завтрак в отеле
AB (American breakfast) — американский завтрак (также известен как английский завтрак). Включает в себя джем, масло, яйца, хлопья и молоко. Если говорить о горячих блюдах, то это обычно включает только омлет и бекон (иногда сосиски). Важно помнить, что каждый отель предоставляет свой завтрак, поэтому стоит узнать, что включает завтрак в конкретном отеле, чтобы не было разочарований.
Завтрак в отеле с собой
BB (Bed and Breakfast) предполагает, что вы обслуживаете себя самостоятельно. Такие завтраки обычно предлагаются недорогими гостиницами. Вы можете выбрать любое блюдо на свой вкус и желание: выпечку, булочки, бутерброды, тосты, омлет, яичницу, овощи и фрукты. В зависимости от отеля, также могут быть предложены горячие напитки и кофе, а также свежевыжатый сок.
Полезные рекомендации
- Для тех, кто находится в отеле с бизнес-целями, рекомендуется завтракать в первые часы утра, чтобы сохранить высокую работоспособность.
- Если в отеле предусмотрен завтрак-буфет, следует выбирать пищу, богатую нутриентами и минимизировать прием пищи, содержащей высокие уровни сахара и жира.
- Не забывайте обязательно пить воду в течение дня, чтобы оставаться гидрированным и сохранять концентрацию.
- Если у вас аллергия, за несколько дней до заселения в отель стоит связаться с администрацией и узнать, какое меню предлагается для людей с аллергиями.
- И, наконец, наслаждайтесь завтраком в отеле, берите время для этого, чтобы полностью насладиться едой и настроиться на позитивный лад на весь день впереди.
Заключение
Выбор правильного завтрака в отеле может помочь вам сохранить энергию и продуктивность в течение целого дня. Правильное питание также имеет положительное влияние на здоровье и настроение. Убедитесь, что вы заранее знаете, что отель предлагает включать в завтрак и какого времени лучше всего принять его. Помните о принятии пищи, богатой нутриентами и не забывайте о главном — наслаждаться едой в отеле и пребыванием в расслабленной атмосфере.