Что вкусного можно поесть с брекетами
При использовании брекетов зубы становятся чувствительными и легко повреждаются. Поэтому выбор продуктов, которые не навредят конструкции, очень важен. Мягкие продукты и блюда становятся наиболее предпочтительными. В этой статье предоставляются рекомендации по тому, что можно есть со брекетами, и полезные советы по выбору питательных продуктов.
- Мягкие сорта сыра
- Йогурты
- Супы
- Мягкое мясо без костей
- Мягкие морепродукты без костей
- Макароны
- Картофельное пюре и рис
- Вывод
Мягкие сорта сыра
Сыр — один из самых любимых продуктов во всем мире. Однако, большинство сыров имеют твердую структуру, и их использование со зубными брекетами может быть неприятным. Чтобы избежать повреждения зубов, рекомендуется выбирать мягкие сорта сыра, такие как моцарелла, сливочный, бри. Такие сорта сыра не требуют длительного пережевывания и не наносят вреда конструкции.
Йогурты
Йогурт является источником кальция, витаминов и других полезных веществ для зубов. Кроме того, йогурт имеет мягкую текстуру, что делает его идеальным выбором для тех, кто носит брекеты. Рекомендуется выбирать йогурт без добавления сахара, так как это может нанести вред зубам.
Супы
Супы — отличный источник витаминов и питательных веществ. Мягкие сорта супа, такие как крем-супы, чемба, бульоны и другие, могут быть идеальным блюдом, если вы носите брекеты. Они не только более мягкие, но послужат источником воды, что также важно.
Мягкое мясо без костей
Мышечная ткань мягкого приготовленного мяса легче поедается и не наносит вреда зубам. Нежная нарезка индейки, котлеты или курица — хорошие варианты для людей, носящих брекеты.
Мягкие морепродукты без костей
Рыба и крабовые палочки — это источник белка и жирных кислот, необходимых для правильной работы организма. Мягкие морепродукты не только полезны, но и безопасны для зубов.
Макароны
Макароны — это источник углеводов и энергии. Однако, не все макароны пригодны для тех, кто носит брекеты. Лучше всего выбирать маленькие и мягкие макароны, такие как фарфалле или макароны пенне.
Картофельное пюре и рис
Классические блюда, такие как картофельное пюре и рис, могут быть прекрасным источником углеводов и энергии. Важно отметить, что картофельное пюре должно быть мягким, а рис — отварным. Неприятное чувство натирания брекетов о клочки картофеля может быть очень болезненным.
Вывод
Все факторы учитывая, необходимо быть очень осторожными в выборе пищи, если вы носите брекеты. Однако, множество продуктов и блюд по-прежнему могут быть доступными для вас. Избегайте кусковых продуктов и продуктов твёрдой консистенции. Диета, богатая пищей высокого качества, поможет сохранить здоровье полости рта во время ношения брекетов.