Что означает слово дэнс
Перед нами слово «дэнс». Если переводить его буквально, то выйдет «танцевать, плясать». Однако на практике это слово используется в качестве глагола, обозначающего активное движение тела в плясе. Как правило, в англоязычных странах это слово существует в рамках рэп- и хип-хоп-культур.
- Что такое дэнсит
- Pole dance: танцевать на пилоне
- Pole dance и стрип-пластика: разница и сходства
- Заниматься Pole dance нельзя: кому это противопоказано
- Советы для тех, кто хочет начать заниматься Pole dance
- Заключение
Что такое дэнсит
Если использовать этот термин как глагол в настоящем времени, то получится «танцую». То есть, когда девушка говорит «он дэнсит со мной», она имеет в виду, что «он танцует со мной». Это слово может использоваться в любых жанрах танца, но наиболее типично для современной музыки.
Pole dance: танцевать на пилоне
«Танцевать на пилоне» называется «pole dance». Это своеобразная комбинация танца, спортивной гимнастики и акробатики на одном или двух шестах. Pole dance можно рассматривать и как вид танца, и как вид спорта, потому что для его выполнения требуется особая физическая подготовка. Этот танец подходит как для женщин, так и для мужчин и даже детей.
Pole dance и стрип-пластика: разница и сходства
Стрип-пластика и Pole dance — это два разных вида танца, хотя иногда люди перепутывают их между собой. Суть Pole dance — это красивые движения на пилоне, а не представление для возбуждения. С другой стороны, стриптиз может включать в себя элементы пластики, но цель его — возбудить клиента.
Также следует отметить, что Pole dance более бескомпромиссно относится к требованиям к имиджу и личной подготовке самих танцоров, чем стрип-пластика. Поэтому, если девушка хочет заниматься чуть ли не интимным танцем, ей нет смысла выбирать Pole dance.
Заниматься Pole dance нельзя: кому это противопоказано
При занятии Pole dance может быть не только приятная нагрузка на мышцы и способность красиво двигаться. Но иногда это может быть просто опасно для здоровья.
Так, если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению, проблемы с суставами или вестибулярным аппаратом, тяжелые травмы или заболевания спины, при которых запрещены любые нагрузки на позвоночник, то Pole dance не стоит выбирать. Поэтому лучше всего заранее проконсультироваться со своим врачом и пройти необходимые обследования, если вы собираетесь начать заниматься этим видом танца.
Советы для тех, кто хочет начать заниматься Pole dance
- Найдите квалифицированного тренера: это важно, потому что Pole dance — это не только танец, но и довольно опасный вид гимнастики. Тренер должен научить вас правильно выполнять элементы, дать рекомендации по технике и показать, как упражняться на пилоне без травм.
- Занимайтесь регулярно: Pole dance требует упорных тренировок, поэтому не считайте, что за месяц вы можете стать профессионалом. Важно уважительно относиться к тому, что вы делаете, и заниматься не менее двух-трех раз в неделю.
- Слушайте свое тело: вы, вероятно, будете чувствовать боль в мышцах после первых уроков Pole dance. Это нормально, но не переусердствуйте, чтобы избежать травм.
- Носите удобную одежду: Pole dance требует особой одежды, которая облегает тело и не мешает движению. Не забывайте, что температура в зале может быть высокой, поэтому одевайтеся соответствующе.
- Изучайте питание: Pole dance — это интенсивная физическая нагрузка, поэтому для поддержания сил требуется правильное питание. Особое внимание следует уделить потреблению белка, который помогает восстанавливать мышцы.
Заключение
Танцевать — это здорово, весело и полезно для здоровья. Pole dance — это эффективный способ, как работать со своим телом и повышать его физическую форму. Он подходит как для тех, кто хочет отточить свое мастерство в танце, так и для тех, кому просто нравится заниматься спортом. Главное — запомните золотое правило: заниматься Pole dance можно только при наличии прекрасного здоровья и регулярных тренировок под руководством опытного тренера.