Как правильно приготовить матча тоник
Матча тоник — это освежающий и полезный напиток, который помогает в процессе похудения. Он сочетает в себе антиоксидантные свойства матча и освежающий вкус тоника. В этой статье мы расскажем о том, как правильно приготовить матча тоник, развести и заварить матчу, а также как употреблять чай матча для похудения.
- Приготовление матча тоника: пошаговая инструкция
- Шаг 1: просеивание матча
- Шаг 2: добавление горячей воды
- Шаг 3: взбивание чая
- Шаг 4: добавление льда и тоника
- Разведение матчи: правильные пропорции
- Заваривание матча: правильная температура и пропорции
- Употребление чая матча для похудения: рекомендации
- Выводы и полезные советы
- FAQ
- Как часто нужно пить матча тоник для похудения?
- Можно ли пить матча тоник на голодный желудок?
- Как чай матча с йогуртом влияет на снижение голода?
Приготовление матча тоника: пошаговая инструкция
Шаг 1: просеивание матча
Добавьте чай матча в чашу, просеивая через ситечко, чтобы сбить большие комки чая. Это обеспечит равномерное распределение порошка и улучшит вкус напитка.
Шаг 2: добавление горячей воды
Добавьте 30 мл горячей (65–70 градусов) воды к матчу, постепенно помешивая. Это позволит развести порошок и избежать образования комков.
Шаг 3: взбивание чая
Взбейте чай W-образными движениями венчиком или капучинатором до образования плотной пены. Это придаст напитку кремообразную консистенцию и улучшит его вкус.
Шаг 4: добавление льда и тоника
Добавьте в бокал лед, затем тоник. Это сделает напиток освежающим и улучшит его вкусовые качества.
Разведение матчи: правильные пропорции
Для приготовления матча тоника используйте 2 грамма порошка (1 чайную ложку) на 70 мл воды. Чтобы заварить койтя, используйте 4 грамма порошка на 50 мл воды. Матча — это мелкодисперсный порошок, поэтому перед приготовлением его просеивают, чтобы получить напиток без комков.
Заваривание матча: правильная температура и пропорции
Подготовьте воду (80-85 ⁰С) и засыпьте в чашу одну ложечку порошкового чая. Более крепкий чай заваривается из расчета 50 мл воды на 4 г матча, менее крепкий — около 100 мл воды на 2 г. Медленно залейте порошок горячей водой, погрузите венчик, смешайте содержимое чаши и начинайте потихоньку взбивать чай до пенки.
Употребление чая матча для похудения: рекомендации
Для эффективного похудения рекомендуется употреблять 2 пакетика чая в день — утром и вечером. Можно пить чай на полный желудок перед сном или на голодный желудок в течение дня. Если употреблять чай с йогуртом, это снизит голод на долгое время.
Выводы и полезные советы
Матча тоник — это полезный и освежающий напиток, который помогает в процессе похудения. Для приготовления матча тоника следуйте пошаговой инструкции, используйте правильные пропорции и температуру воды. Употребляйте чай матча для похудения в соответствии с рекомендациями, и вы увидите результаты.
FAQ
Как часто нужно пить матча тоник для похудения?
Рекомендуется употреблять 2 пакетика чая в день — утром и вечером.
Можно ли пить матча тоник на голодный желудок?
Да, можно пить чай на голодный желудок в течение дня.
Как чай матча с йогуртом влияет на снижение голода?
Употребление чая матча с йогуртом снижает голод на долгое время.